维生素c多少算过量？维生素C片每天的用量是多少？维生素C是水溶性维生素，维生素E是脂溶性维生素。成年人每天摄入多少维生素C合适，如何计算维生素C过量(1)国外权威机构的研究表明，长期想增加对感冒的抵抗力，摄入过量维生素C的人，体内维生素C的含量会降低。
1、补充维C维E怎样才是过量呢?
维生素C是水溶性维生素，维生素E是脂溶性维生素。建议饭后服用，并按照说明服用。一天一片并不过分。但需要注意的是，水溶性维生素排泄很快，不会在体内蓄积。但脂溶性维生素排泄缓慢，会在体内积累。长期服用会造成累积中毒。所以可以服用一段时间，但是不要长期服用维生素E。如果长期服用维生素C，建议不要大量吃海鲜，因为VC又称抗坏血酸，是典型的还原剂。
VC很容易将海鲜中的砷还原成三氧化二砷(又名砒霜)，容易中毒。我来回答~我就不过分了。我比你吃得多。一般吃天然VC和天然VE(小麦胚芽油)都不怕，但是如果尿频，牙龈肿，那就是VC补充过量的症状。如果你发现自己总是头晕，困倦，出血后无法迅速凝固，这是过量补充ve的症状。按照你的用量，我觉得并不过分。
2、天然维生素C一天摄入多少算标准,如果过量会出现什么状况?
2013年我国居民膳食营养素参考摄入量最高允许上限为每日补充2000 mg。长期摄入过多的维生素C会导致胃酸分泌过多，也容易形成肾结石。对于长期服用高剂量维生素C的人来说，一旦停止服用，就会因为维生素C的相对缺乏而出现牙龈出血等症状，维生素C是最简单有效的提高免疫力的营养素。维生素C可以抵抗自由基对细胞的伤害，提高人体免疫力。
延伸信息:看似富含维生素C，实际不含维生素C成分的食物1。鸡蛋。鸡蛋营养丰富，但这些营养不包括维生素c。大豆不含维生素c，由大豆制成的豆腐、纳豆、豆粉等营养食品也不含维生素c。鱼菜是日本料理的代表。沙丁鱼、鲣鱼、秋刀鱼等鱼类不含维生素C，即使有些鱼类含有少量维生素C，其含量也少得可怜。
3、补充维生素C是好的,但过量就不好了,那多少算过量(该题洪辰不能再捣乱…
专家分析，某些人群需要补品。理论上，只要做到饮食均衡，人们就可以获得一天所需的维生素，无需额外补充。但在现实生活中，由于食物加工、烹饪方法、饮食习惯的影响，会或多或少的缺乏一些维生素。因此，一些特定的人群，如偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、节食者、素食者、营养需求大大增加的孕妇、慢性病患者、饮食受限的老年人、饮食过量的人，都需要补充少量的维生素。
4、维生素C摄入过量会产生什么后果?
维生素C不能随便吃。一不小心就会吃多了，严重的会诱发痛风。维生素C过量对健康有害。维生素C是最常见的维生素，被认为是毒性最小的。有的人感冒时服用维生素C增强抵抗力，但如果超过1g/次，大剂量的维生素C不仅增强了机体的免疫机制，还为病毒的生长提供了养料，得不偿失。口服维生素C:每天4 ~ 12克可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。
5、成人每天适合摄入维生素C的量是多少,怎样补充?
我国维生素C推荐基础剂量为100mg/天，但有害限量为1000mg/天(包括大量人群和个体差异)。所以我通常推荐成人维生素C的推荐剂量是100毫克(RNI)-500毫克(1/2微升)/天(包括每日的食物摄入量和营养补充)。服用营养补充剂时，您应该
6、维生素C一天吃多少?
中国营养学会制定了维生素C每日推荐摄入量:14-50岁人群100mg，国际上VC为100mg，每天一片就够了。对于健康的人来说…如果吃合成的，一天可以吃12片，但是我建议你不要吃合成的，因为它含有草酸，容易和钙结合形成结石。补充Vc最好的方法就是每天多吃新鲜食物…Vc是一种维生素，也是一种营养素，吃多少没关系。
建议3片。每天用量不要超过6片，当然是越多越好。维生素C在人体内无副作用的主要作用有:参与体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，促进间质细胞中胶原蛋白的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体缺乏维生素c时，就会出现牙龈…药用vc每日三次，每次1~2粒。
7、维生素C片一天的用量是多少啊?
一次吃2片，一天可以吃三次，一共6片。每片维生素c的含量为250毫克。维生素c可以消除导致皮肤氧化的自由基。这些自由基也是皮肤老化的主要原因。所以维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和斑点提前出现，达到延缓衰老的效果。维生素C还能抑制皮肤黑色素的形成，淡化皮肤上的斑点，美白皮肤，提高皮肤亮度。延伸信息:注意事项:不宜长期过量服用维生素C片，否则突然停药可能出现坏血病的症状。
8、维生素c怎么算过量
(1)国外权威机构研究表明，想增加对感冒的抵抗力，长期过量服用维生素C的人，维生素C的含量会降低。这是因为服用大剂量改变了维生素C在体内的调节机制，加速了分解和排泄。因此，一旦停药，可导致戒断反应和早期坏血病症状(包括牙龈肿胀出血、牙齿松动)。(2)成长中的孩子服用大剂量的维生素C，会使孩子将来容易患骨病，因为大剂量的维生素C会破坏成骨细胞的形成过程。
过多的维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。(4)大剂量维生素C可抵抗肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成，使心脑血管疾病患者更易发生脑梗死(中风)。(5)摄入大剂量维生素C可增加尿排泄量，因其还原性可产生尿糖假阳性反应，妨碍糖尿病患者的诊治和准确掌握降糖药剂量。(6)大剂量维生素C可降低女性生育能力，影响胚胎发育。
9、多少维生素C才算过量?
这完全取决于个人。维生素C是水溶性的，通常是无毒的，所以(1)你的身体会很容易把多余的东西排出体外(奶子，嗯，“就是“弄出来”)，而(2)过量的话造成的伤害相对较小。我说过它通常是无毒的吗？听说有的人吃多了拉肚子。根据我自己的经验，当我偶尔感染鼻窦炎时，我缓解病情的部分计划是每四小时服用2至4克维生素C，直到感染消失。
10、维生素c过量
1、短时间内服用过多的VC补充剂会产生多尿、腹泻、皮疹等副作用；2.长期服用过量的VC补充剂可能导致草酸和尿酸结石；3，孩子生长期服用过多，容易发生骨骼疾病。4.一次性摄入超过VC25005000 mg的VC可能导致大量红细胞破裂和溶血。无酸维生素C就是维生素C钠，也有上述副作用。近日，奥地利科学家警告称，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
当人被感染或有其他炎症时，对维生素C的需求也增加，但我们在大剂量使用维生素时必须非常谨慎。戈德堡教授警告说，将维生素的剂量增加到每天一次以上不仅没有意义，而且很可能适得其反，因为白细胞周围有太多的维生素C，它不仅能阻止白细胞消灭病菌，还能保护病菌和癌细胞。过量的维生素C不仅能增强人体的免疫能力，还会削弱免疫能力。