女性35岁后如何控制体重？今天给大家讲一讲女性35岁之后如何控制体重。女性过了35岁之后随着身体机能下降，代谢也越来越慢就会比较容易发胖，今天我给大家讲一讲35岁之后如何控制体重，第一要适当的补充维生素的摄入，尤其是补充脂溶性维生素的摄入，这样有利于皮肤丰满和体态的轻盈，第二适当的多饮水，保持体内的代谢正常，保证体内代谢的产物能够顺利的排出去。
1、 基础 代谢率计算公式, 基础 代谢率的正常范围
减肥的时候经常听说基础 代谢可以增强减肥的效果，也就是基础 代谢率高的人减肥更快，那么。计算公式是什么？1 基础 代谢什么是率基础 代谢率，英文简称basalmetabolicrate或简称BMR，指人体在清醒状态下，极度安静，无论肌肉活动、环境温度、速率如何。2 基础 代谢率计算公式需要计算基础 代谢率美国运动医学协会提供如下公式:BMR(男性)(13.7×体重(kg)) +(5.0×身高(cm)) (6.8×年龄)+66BMR(女性)(9.6×体重(kg)) +(1.8×身高(cm
2、人的 基础 代谢率正常值是多少
基础代谢率的计算:(脉率+脉压)111其他计算方法，不考虑年龄:男:体重(kg) x24女:体重(kg) X22考虑年龄:男:体重(kg) x24年龄*10女:体重(kg) X22年龄*10考虑年龄与脂肪比例男:体重(kg) X(1脂肪率)x24年龄*10女:体重(kg)。
基础 代谢 rate的单位是KJ/m2/h(千焦每平方米/小时)，即每平方米每小时散发热量的千焦数。在同性别、同体重、同年龄段的正常人群中，基础 代谢的比值非常接近，代谢的比值与平均值相差不到15%，所以临床上用这个百分比作为正常值的界限。超过这个限度就被认为是基础 代谢异常，如甲亢患者的基础 代谢率比正常值高20 ~ 80%；但甲减比正常低20 ~ 40%。