这8种食物看似无害，其实热量爆表：1.冬枣：每五颗冬枣的热量相当于一碗米饭，达到190卡。2.鸡爪：这是鸡身上最肥的部位，每100克热量就有266卡，油炸后，热量会直线上升，3.芒果干：每100克芒果干热量达到371卡，比新鲜水果要高出很多，尽量选择新鲜水果代替，4.蛋挞：每100克蛋挞的热量高达376卡，糖和油的混合物，一颗小小的蛋挞就有一碗米饭的热量。
如果你很爱吃，那么试着将它安排在每周一次的放纵餐中。6.猪蹄：每块猪蹄的热量都有600多卡，千万别期待从中获取胶原蛋白。7.奶油蛋糕：每块奶油蛋糕的热量相当于六碗米饭，它是一颗真正的热量炸弹。8.榴莲：一个榴莲的热量接近1300卡，这几乎是八碗米饭的热量。记住这些地雷食物，更好地规划你的饮食，相信你的减脂之旅会更顺利，也更健康。
1、 一块 蛋糕的 热量是多少呢?
按一块正常100g 蛋糕计算，它含有热量含348卡路里，而我们常吃的奶油蛋糕含378卡路里。蛋糕这是一种主要由奶油、面粉和鸡蛋制成的美味食物。除了蛋白质、氨基酸、钙离子、镁离子、铁离子等矿物质外，还含有大量的脂肪。这些脂肪摄入体内后会迅速转化为脂肪，容易导致肥胖和血糖升高，所以糖尿病患者要慎用。
2、 一块 蛋糕 热量是多少
蛋糕 热量(千卡)347蛋白质(克)8.6脂肪(克)5.1奶油蛋糕热量(千卡)378。158卡/一块奶酪蛋糕: 热量359卡/一块黑森林蛋糕一块275卡核桃蛋糕一块320卡葡萄干。奶酪蛋糕一块367大卡的奶酪蛋糕(1块)224卡路里的蓝莓蛋糕(1块)330卡路里的水果蛋糕(1块)297卡路里的纯黑巧克力。巧克力含热量110卡路里，一块15克，巧克力饼干含热量105卡路里，一块8克，和热量 59。
3、 一块 蛋糕的 热量是多少?
一块蛋糕of热量是320大卡。蛋糕这是一种主要由奶油、面粉和鸡蛋制成的美味食物，一块 蛋糕重约100克，热量320卡路里属于身高热量的一类食物。除了蛋白质、氨基酸、钙离子、镁离子、铁离子等矿物质外，还含有大量的脂肪，这些脂肪摄入体内后，会迅速转化为脂肪，容易导致肥胖，血糖升高。吃的注意事项蛋糕:吃100g的蛋糕至少需要3小时的瑜伽，或者3小时的步行，或者1.5小时的跑步，或者1.5小时的骑行才能消耗这么多热量。