事实证明运动降血压我们常说运动会降血压血糖，今天，我给一位63岁的男士测血压，他早上散步上山，走了有1.6万步，刚到家，我给他测了三次血压，他回家洗了手脸后测的。1，130至89，84，2，135至91，85，3，140至95，87，三次测压间距是一分钟，第一次测是七点二十分，二次二十一分，三测二十二分。越休息越平静就越有点高。
1、正常血压是多少
正常血压一般是90140/6090mmHg，90140叫收缩压，也就是人们常说的高压，6090叫舒张压，也就是人们常说的低压。一般体检的时候多数是查右侧，但你非要检查左也没问题，体检基本检查一侧就行，因为一般人左右两侧血压多少会有一点差别，但不会高于5mmHg的。加上每次检查多少也会有点误差，这样基本可以近似相同了。不同年龄层次的人群，血压范围是多少？
对于46岁到50岁这个范围的人群，男性正常血压值为128/82，女性正常血压值为128/79。51岁到55岁，男性正常血压值为134/84，女性正常血压值为134/80，56岁到60岁，男性正常血压值为137/84，女性正常血压值为139/82。那么超过60岁人群血压正常范围又是多少？在临床上，正常的血压范围在140/90以内，假如超过这个范围，就说明患上了高血压，并且需要去医院进行体检。
2、血压多少正常范围内60岁
血压多少正常范围内60岁血压多少正常范围内60岁，我们都知道血压过高过低，都会影响身体健康，尤其是上了一定年纪的人，比如已经超过了60岁年纪的人，更应该注重这些问题，那么血压多少正常范围内60岁呢？血压多少正常范围内60岁160岁的标准血压应该是120/80mmHg，与教科书上的正常、理想血压应该一致，如果在130/80mmHg也可以称为正常血压。
3、60岁的人,血压多少算是正常?
无论多大年龄，正常血压都是120/80mmHg。年轻人如此，老年人也是如此。60岁的人，只要血压超过120/80mmHg就算偏高了。无论中青年还是老年人，只要血压超过140/90mmHg就算高血压。很多人认为年龄大了血压应该高一些，这是不正确的。无论多大年龄，血压越高，对于心血管系统的危害性就越大，就越容易发生心梗、脑梗、脑出血以及肾脏疾病。
我以前讲过，人体的血压就好比一座大楼里面的供水压力。只要保证顶楼的水够用，水压越低、供水管道就越安全、越不容易发生损坏或者崩漏，人体的血压也是如此。只要不出现低血压的症状，把血压控制低一点心脑肾就更安全一些，所以我常说，无论老年人还是中青年人，都应该积极地控制血压。