人体一天需要多少维生素A？人们一天应该吃多少维生素？一天需要补充多少维生素？我一天应该吃多少维生素A？成人每天维生素A的最大摄入量是多少？一天中每种维生素的添加量。下面是维生素吃多少最好，吃多少会有副作用，一种是维生素A醇(视黄醇)，是维生素A的原始形态(只存在于动物性食物中)；另一种是胡萝卜素，可在体内转化为维生素A(可从植物和动物性食物中摄取)；一个人一天需要多少维生素A？毫克毫克维生素A0.81.1毫克；维生素原A或维生素原A2毫克；维生素B11.4毫克；维生素B21.6毫克；维生素B62毫克；维生素B121微克；维生素C60毫克；维生素E10毫克；烟酸18毫克；叶酸200微克；泛酸6毫克。
1、成人每日维生素A最多摄取量是多少?
成人长期(1014天以上)每日服用25000单位维生素A可引起维生素A2.5过量，成人维生素A缺乏，每日口服维生素A 125000单位，只能服用714天。预防剂量:男性成年人口服5000单位维生素A，女性成年人口服4000单位维生素A。建议你通过食物来源摄取维生素A。鸡肝约含34000单位/100克。猪肝含胡萝卜约34000单位/100克，西兰花约2200单位/100克，西兰花约4000单位/100克。
2、一天摄入多少维生素A才合适?
楼主您好:一般来说，成人每天的摄入量是5000国际单位，相当于1.5毫克。维生素A可以治疗皮肤干燥，但你应该非常小心，不要服用太多。因为当维生素A过量时，会阻碍发育，甚至成为身体脱毛的原因之一。成年人每天的摄入量是5000。女性每日摄入量约为4000国际单位；对于男性，大约是5000国际单位。视黄醇当量用于评价维生素a的营养状况。
3、一天需要补充多少维生素?
这取决于你的生活质量。如果你的生活质量很好，你可以选择每天多吃一些高价值的食物和维生素多的蔬菜。一天中每种维生素的添加量。A0.8至1.1毫克维生素A、2毫克维生素A原、1.4毫克维生素b1、1.6毫克维生素b2、2毫克维生素b6、1毫克维生素b12、60毫克维生素E、10毫克维生素E和200毫克叶酸。维生素C支持身体的防御系统和结缔组织。运动时会随汗液排出体外，必须及时补充。
4、人一天要吃多少维生素?
下面是多少种维生素效果最好，多少种会有副作用。1.维生素A日需求量:女性需要0.8毫克。即鳗鱼80克、鸡肝65克、胡萝卜75克、抱子甘蓝125克或金枪鱼(罐头)200克。功效:增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受可导致多种疾病的自由基的侵害。可以保护呼吸道、口腔、胃、肠的黏膜不受损伤，维生素A还可以提高视力。
长期每天摄入33毫克维生素A，会导致食欲不振、皮肤干燥、脱发、骨关节疼痛，甚至流产。2、维生素C每日需求量:100毫克。即番石榴半个、辣椒75g、菜花90g、猕猴桃2个、草莓150g、柚子1个、木瓜半个、茴香125g、菜花150g、橙汁200ml。功效:维生素C能捕捉自由基，可预防癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。
5、人体一天需要多少维生素A?
正常成人每日维生素A最低需要量约为3500国际单位，儿童约为2000-2500国际单位。维生素A的化学名称为视黄醇，是最早发现的维生素。维生素A有两种，一种是维生素A醇(视黄醇)，是维生素A的原始形态(只存在于动物性食物中)；另一种是胡萝卜素，可在体内转化为维生素A(可从植物和动物性食物中摄取)；
6、人一天需要多少维生素a毫克mg
维生素a 0 . 81 . 1mg；维生素原A或维生素原A2毫克；维生素B11.4毫克；维生素B21.6毫克；维生素B62毫克；维生素B121微克；维生素C60毫克；维生素E10毫克；烟酸18毫克；叶酸200微克；泛酸6毫克。维生素c支持身体的防御系统并形成组织。运动时会随汗液排出体外，必须及时补充。维生素E保护人体免受外来的恶劣环境，尤其是过度劳累和紧张、环境破坏和训练。
7、人体每天需要多少维生素a
正常成人维生素A每日最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1国际单位)，儿童约为2000 ~ 2500国际单位。维生素A也叫抗干眼症维生素。一类含有β-洛杉矶酮环的脂溶性维生素。可分为维生素A1和维生素A2，临床常用维生素A1。维生素A不溶于水，但溶于油、乙醇等脂溶性溶剂。分子中有许多不饱和键，化学上很活跃，在光和空气中容易被氧化，所以维生素A制剂要保存在棕色瓶中。
因此，它的主要功能是维持上皮组织的健康和正常视力。正常成年人维生素A每日最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1国际单位)，儿童约为2000 ~ 2500国际单位，维生素A缺乏会引起一系列症状，如儿童发育迟缓、皮肤干燥、干眼症、夜盲症等。维生素A只存在于动物性食物中，A1存在于哺乳动物和咸水鱼的肝脏中，A2存在于淡水鱼的肝脏中。